Bonne Santé: ce qui dépend de nous. La santé des étudiants...et des autres (par Dr AM Puyhardy)

08 mars 2018

Tant qu'on a la santé...

On l'entend souvent, celle là. Un peu comme une formule magique, de la part de ceux, qui, sans trop savoir comment, ni pourquoi, ont la santé. Et comme une évidence par ceux qui sont de l'autre côté. Car le monde se trouve divisé en deux: d'un côté, les bien-portants; et de l'autre...tous les autres: malades, convalescents, blessés, handicapés. Tant que vous faites partie des bien-portants, vous ignorez tout simplement l'existence de cet autre monde. Un jour, vous tombez dedans. Ou votre mère, votre soeur, votre conjoint tombe... [Lire la suite]
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01 juin 2021

Infirmières et séquelles du Covid: un lourd tribut chez des jeunes

Je vois des élèves infirmières en visite médicale. Parmi elles, certain.e.s ont attrapé la Covid, spécialement en mars ou Novembre 2020. En mars, parce qu'on n'y croyait pas, parce qu'on n'avait pas le matériel de protection. En  Novembre, parce qu'on y croyait plus, bien que le matériel soit disponible... ET "le Covid n'est pas grave chez les jeunes, ça sert à rien de les vacciner, ", j'y crois moyennement. Ce n'est que mon expérience, mais une infirmière sur 4 a des séquelles après le Covid.Essentiellement respiratoires, y... [Lire la suite]
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07 mai 2021

Précautions après vaccination Covid et FAQ vaccination

  Vous avez été vacciné.e contre la Covid-19 . Consignes après vaccination Dans les 7 jours qui viennent - évitez les efforts physiques intenses et inhabituels - buvez un peu plus abondamment que d’habitude - si vous êtes diabétique ou hypertendu : votre maladie peut exceptionnellement être déséquilibrée. Au moindre doute -renforcez vos contrôles pour le diabète -mesurez ou faites mesurer votre tension artérielle Si vous ressentez des symptômes persistants qui ne passeraient pas avec du paracétamol, prenez un avis... [Lire la suite]
26 mars 2021

De la vaccination personnalisée au vaccinodrome

Je participe à un petit centre de vaccinations: 100 patients par jour, une équipe avec hôte d'accueil, 2 infirmières, 2 médecins. Jusqu'à présent, nous recevons les personnes les plus âgées, et/ou les plus fragiles, les doses de vaccins étant délivrées au compte-goutte. Cela permet, même brièvement, de délivrer à chacun un message personnalisé, tout en se livrant à une saisie informatique aussi fastidieuse que nécessaire. On nous promet plus de vaccins. iles prévu d'aller jusqu'à 1000 par jour. C'est ce qu'il faut faire, si on... [Lire la suite]
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20 mars 2021

Astra-Zeneca: des chiffres rassurants

      Oui, ça marche, même après 80 ans!  proposer AZ jusqu'à 75 ans est parfaitement légitime. Notre Haute Autorité de Santé a fait son job en proposant cela. Après 4 millions de vaccinations, en 1 mois,  7 pays , dont la France on stoppé, puis reopris  la vaccination au motif que des thromboses ont été observées, dont des décès survenu quelques jours après vaccination. Certaines  thromboses sont liées à des problèmes de plaquettes sanguines. Les effets rares et exceptionnels existent, et... [Lire la suite]
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27 février 2021

Vous avez dit personnes fragiles?

On l'entend si souvent: personne fragile. mais, qu'est-ce qu'une personne fragile? Quelques-unes rencontrées au centre de vaccination. C'est avoir 93 ans, se débrouiller seule mais marcher difficilement, mal voir, mal entendre et mettre un temps infini à retrouver un papier ou une clé. C'est avoir 20 ans, des troubles de l'élocution, des troubles de la marche, une intelligence toujours flamboyante, et une maladie qui dévore vos muscles. C'est avoir des yeux magnifiques, une coiffure et une allure de jeune fille, et ne pas dormir... [Lire la suite]
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15 février 2021

Variants problématiques: FFP2 pour tous?

  C'est ce qu'a répondu l'Autriche, qui a deux fois moins de cas que la France à ce jour. Sans être aussi systématique, le bons sens invite  à porter un masque FFP2, bien ajusté pour être efficace: - dans les transports bondés - dans les lieux de promiscuité qui subsistent - dans les lieux de soins   Reste-t-il une place pour nos jolis masques tissu? Selon moi, oui: dehors. Là où le port du masque reste très discutable, scientifiquement parlant ( en dehors des foules compactes ) Et le masque chirurgical? ... [Lire la suite]
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09 février 2021

Tests antigéniques- pas une bonne idée avec les variants

Nasaux mais rapides: un résultat en 15 minutes, ça fait rêver. Au point de fermer les yeux sur les trous dans la raquette: un antigénique positif, c'est un cas Covid. Un test antigénique négatif... c'est une fois sur 5 (grosso modo) un malade du Covid aussi. Donc bon... Il faut faire un deuxième test, toujours nasal, pour un symptomatique qui ressemble beaucoup au Covid (même si les autorités de santé ne l'exigent pas sauf si cette personne symptomatique est "à risque") Voilà qu'avec les variants, il faut faire une PCR après TOUS... [Lire la suite]
09 février 2021

Perte de l'odorat par Covid: il faut rééduquer!

Perdre l'odorat et le goût avec le Covid, c'est fréquent.  (ces troubles sont décrits avec d'autres virus.) Ils sont réversibles habituellement en plusieurs jours ou semaines. Pour récupérer plus vite, les spécialistes ORL recommandent la rééducation. Il faut s'exposer à des odeurs différentes aussi souvent que possible. les Hôpitaux de Strasbourg proposent cette fiche pratique:Reeducation_olfactive
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09 février 2021

Lunettes moins chères: avez-vous besoin de verres "toutes options"?

  Votre ophtalmologiste vous a fait une ordonnance pour des lunettes.   Vous devez savoir : Que le prix des lunettes peut varier entre 30 et 200 euros, pour une qualité de correction comparable (sauf cas médicaux exceptionnels et précisés comme tels par l'ophtalmologiste). En France, en 2021, les lunettes sont remboursées à 100% dans l'offre "100% santé", qui comprendcomprend 17 modèles de monture pour adulte et 10 pour enfant, en deux coloris, entièrement remboursées. Côté verres, il comprend... [Lire la suite]
09 janvier 2021

Vaccinée! #soignant 50+

Je me suis vaccinée hier. Une infirmière jeune, paisible, efficace et professionnelle, m'a administré une injection parfaitement indolore. Je le lui ai dit. -8 ans d'urgences, a-t-elle répondu avec un grand sourire. Je l'ai remerciée. -Il faut bien participer... Alors les lenteurs de démarrage, les contraintes administratives, ne pèsent pas bien lourd devant le professionalisme et la bienveillance . Alors oui, j'ai confiance, parce que tout va avancer  vite,dans le bordel organisé habituel à notre pays. Les professionnels... [Lire la suite]
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01 décembre 2020

Noël au temps du Covid: pas si simple

Ca va mieux. Bon, en Australie, Melbourne a été reconfiné après 500 cas. En Corée du Sud, la vie est redevenue tout à fait normale. Nous, on est au milieu du gué, au milieu de l'hiver, et on aspire à nos réunions familiales habituelles. On nous parle de vaccins, certes très prometteurs, mais nous attendons les données, et une vaccination est raisonnablement à envisager courant 2021. Dans l'intervalle, gestion de pandémie = mitigation. Belle réflexion sur Noël. A quel niveau de curseur plaçons nous la rencontre, la table, la... [Lire la suite]
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17 novembre 2020

Confinement, même partiel-ça marche vraiment

Réduire ses interactions sociales, c'est pénible, surtout dans la durée. Mais, ça marche. Pitié pour nos soignants, pitié pour nos anciens, pitié pour les malchanceux  et pour tous ceux qui ont besoin de soins, maintenant, et ne pourront pas y accéder avant des semaines, because le Covid (ça peut être vous ou moi). Restez à distance physique, même de vos proches et amis. Ouvrez les fenêtres. Portez un masque. Et lavez vous les mains, pour tordre définitivement le cou à une blague de nos amis anglo-saxons: "si vous voulez... [Lire la suite]
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10 novembre 2020

vitamine D: un petit moyen contre les infections (Covid inclus)

 Winter is coming, vous êtes au courant. les déficits en vitamine D aussi. Si vous ne pouvez pas vous exposer visage, jambes et bras nus au soleil une heure par jour, ou si vous avez la peau sombre, il faut vous supplémenter en vitamine D pendant l'hiver. plusieurs façons Une Uvedose  (100 000UI ) tous les 3,mois, ZYMA D ampoule à ( 200 000 UI) ...ou consommer un peu de foie de morue fumé, conserve en boîte qui se trouve partout, une fois par mois.   Hiver, peau sombre et vitamine D - Bonne Santé: ce qui... [Lire la suite]
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02 novembre 2020

Coronavirus: accélération vertigineuse. Respecter le confinement est impératif aujourd'hui.

 Ceci est le nombre de cas diagnostiqués  par million de personnes. les chiffres sont crédibles vu le nombre de tests faits. Le décroché de la courbe est sans doute un artefact.  Il avait fallu 18 jours en mars pour inverser la courbe des hospitalisations. Les écoles étaient fermées. Différences positives: nous savons mieux prendre en charge les formes graves et les complications associées nous avons le matériel pour  nous protéger et protéger les personnes vulnérables . les formes graves existent... [Lire la suite]
21 octobre 2020

Obésité: une double peine

L'obésité est tout d'abord une souffrance. Souffrance par le regard de l'autre, par son propre regard sur soi. L'obésité est  une maladie dangereuse. Si vous êtes obèse, votre risque de cancer, mais aussi d'accident obstétrical ou vasculaire, est plus élevé. Dans la pandémie actuelle, les personnes obèses sont surreprésentées en réanimation, surtout parmi les jeunes. On ne naît pas obèse, on le devient. Pour certains parents, aimer, c'est nourrir; surtout si ces parents ont eux-même manqué , de nourriture, ou d'amour. Pour... [Lire la suite]
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24 septembre 2020

Il n'y a pas que la COVID dans la vie- enjeux de mortalité globale

Ne transmettons pas le coronavirus, si possible. Mais soyons conscients des enjeux. les chiffres sont de 2016, mais on n'a pas éradiqué la tuberculose depuis. De quoi meurt-on dans le monde?      Il est à redouter que la part des infections respiratoires double pendant quelques mois cet hiver  du fait de la COVID 19: moins létale, c'est un fait, mais sur des grands nombres...un million de décès sont actuellement recensés (sept 2020) Donc sortez couverts autant que nécessaire, mais poursuivez la ... [Lire la suite]
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20 septembre 2020

Mémoire et cerveau: 10 façons de les booster

Premièrement. On est  (littéralement) ce que l'on mange. Voici  10 aliments  très utiles : -avocat -baies foncées (myrtilles ou autres) -brocolis (ou autres membres de la famille du chou: chou de bruxelle, chou kale, etc.) -huile de coco -oeufs: les protéines complètes,  pas chères, pas grasses -légumes feuilles: quels qu'ils soient. Ils sont  riches en folates , vitamines issues des feuilles, comme leur nom l'indique Ce sont les épinards, les bettes, toutes les formes de de salade -poisson gras (si... [Lire la suite]
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10 septembre 2020

Exponentielles et bulles sociales: le problème, la solution?

  Nombre de nouveaux  cas par semaine depuis le 9 Juin (Merci à Bernard P.) C'est le mot de l'année, exponentiel. La transmission du cornavirus est à nouveau exponentielle. On sait ce que cela a entraîné au printemps. Les contaminations se superposent-elles à celles qui ont eu lieu en février? sans doute.  Nous avons eu  une avalanche en mars-avril. Maintenant, on sait. Pourquoi nos amis belges, qui ont subi au printemps une terrible mortalité, voient-ils leurs cas décroître, après un redémarrage comme nous... [Lire la suite]
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02 septembre 2020

Le dossier médical partagé en France, une bonne idée?

le DMP est une aide-mémoire intéressant -si vous êtes distrait -si vous êtes malade -si vous voulez déposer de façon simple des directives anticipées concernant la fin de votre vie (à n'ouvrir qu'après vos 100 ans, naturellement, mais on n'est jamais trop prudent) - si vous voulez mentionner une personne de confiance et/ou à prévenir en cas d'urgence (surtout si ces personnes n'étaient pas connues de votre famille) la sécurisation est de haut niveau. Partagé, mais si et avec qui vous voulez. vous pouvez limiter les accès à... [Lire la suite]