15 août 2017

la dépression: les mots pour le dire, les ressources pour aller mieux

Vous-même ou un proche souffrez de dépression? Vous n'êtes pas seul. Une image vaut mille mots. Voici comment Matthew explique son quotidien, et comment il fait face C'est tellement clair, y compris pour les proches, que l'organisation Mondiale de la santé en a tiré un mode d'emploi:   Comme beaucoup d'autres maladies, y compris psychiques, la dépression peut être une maladie chronique. Nous apprenons à composer avec les maladies chroniques afin de les dominer pour éviter qu'elles nous dominent. Ce n'est pas parce qu'une... [Lire la suite]

07 mars 2017

Colère, anxiété, dépression: mieux nommer pour mieux gérer.

  Quand nous sommes submergés par une émotion négative, l'observateur extérieur est souvent surpris. A ses yeux, la situation est souvent moins sérieuse que pour nous. Dans un premier temps, nous gagnons à nommer cette émotion: nous sommes en colère, tristes, nous avons peur, par exemple. Nous pouvons d'abord nommer ce qui la déclenche, et faire le lien. L'émotion étant souvent déclenchée par une personne, la première étape est de séparer cette personne de ce qu'elle a dit ou fait: "Quand tu me dis que la voiture est sale,... [Lire la suite]
13 juin 2016

Quelles sont vos forces? Via Survey et psychologie positive

Depuis quelques années, un courant de la psychologie ne s'adresse plus à l'homme malade, mais cherche à comprendre l'homme qui va bien: c'est la psychologie positive. Dans cette démarche, un vaste travail de compréhension des points forts positifs chez les gens et un outil pour les évaluer, "Via Survey". Ce questionnaire est proposé gratuitement  et en francais: choisir "get the free test puis la langue (à côté d'options de coaching ou autres qui sont payantes et font vivre le site) Il me semble bien fait.Il est validé par... [Lire la suite]
20 mai 2016

Asperger, et alors?

"Aspies", comme ils se nomment entre eux familièrement sur les blogs, qui sont les personnes présentant un syndrome d'Asperger? Ils sont une facette particulière de la relation d'un être humain normal au monde. Ils se comportent au niveau relationnel comme un daltonien au milieu de peintres: incapable de différencier le bleu et le rouge, mais capable de différencier des nuances imperceptibles de gris. Ce n'est bien sûr qu'une image. Disons que ces personnes voient le même monde avec d'autres yeux, qu'ils perçoivent souvent une... [Lire la suite]
23 janvier 2015

HPI: en avoir ou pas

Possédez-vous un haut potentiel intellectuel? Certaines personnes se disent très intelligentes. Elles peuvent l'être, ou pas. Certaines personnes sont très intelligentes. Ou très, très intelligentes; surdouées, comme on dit, faute d'un terme adéquat. Les Anglais utilisent un terme comme "sévèrement doué", pour décrire des personnes dont l'intelligence est très, très développée. Ces personnes peuvent le savoir, ou pas. Si vous êtes "sévèrement" doué, cela signifie que les personnes de votre entourage ne fonctionnent pas comme... [Lire la suite]